Perché è importante il Mental Training?

Quando si parla di allenamento di un atleta, generalmente si parla di due elementi di base, l’allenamento del fisico (potenziamento, resistenza, elasticità …) e allenamento al gesto tecnico caratteristico della determinata disciplina.

Spesso ci si ferma qui. Come atleta prima e, nei miei primi anni di attività, come istruttore ho vissuto sulla mia pelle questa mentalità, tipicamente italiana. La precedenza viene data al gesto tecnico, solitamente più divertente e più appagante. Se avanza tempo e comunque generalmente contro voglia, ci si dedica alla preparazione atletica.

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